신비한 데니의 캐나다 라이프

오랜만에 한국에 들어가고 놀러갈 일이 생겨서 운동이나 좀 해볼까 해요. 최근에 SBS 다큐에 간헐적 운동(High Intensity Interval Training)이라고 뜨던데 짦은 시간내에 좀 더 효율적으로 운동할수 있다고 해서 저도 시작해 봤습니다. 스포츠 자제는 좋아하지만 웨이트, 런닝머신 같은거는 너무 재미가 없어서 이전에도 오래 하지는 못했습니다. 언제까지 할지는 모르지만 적다보면 좀더 하게 되지 않을까 싶어서 이 포스팅을 시작합니다. 시작 프로필:남자, 몸무게 68kg, 허리 32인치정도, 근육 좀 부족한듯?기본 운동량 - 일주일에 2-3시간정도. 최근에는 아예 컴퓨터앞에 앉아있을때도 있음. 집 안에서 하다보니 웬만한 운동기구가 필요없는 쪽으로 하고 있습니다. 동영상 쪽으로 찾더보니 구글에서..

이제는 아~주 민감한 문제가 되버린 몸무게. 이 세상에서 몸무게에 대한 생각을 안해본 사람이 없으리라 생각된다. 여기서 문제는 이 모든사람들이 너무 많이 생각을 한다는것이다. 몸무게때문에 스트레스를 받고 컴플렉스가 생기면서 더 큰 문제를 만들기 때문이다. 요즘에는 초등학생들 조차 다이어트를 시도하고 있다고 한다. 과연 아이들은 다이어트가 필요한걸까? 그래서 조사를 해보았지만 아이들은 모두 정상이였다. 그런데 왜 아이들은 자신이 overweight라고 생각을 하는걸까? 예전에는 이런 문제는 여성들만 관심을 가지고 있다고 생각했지만, 지금은 남자들도 관심을 갖는 사람들이 많다. 이런 문제로 남자도 스트레스가 쌓이면서 여자 못지않은 고통을 가지고 있다. (이 위에 영상은 해외 광고입니다) 이들이 이런 생각을 ..